每到新的一年，大家都會開始為今年設定目標，但是你會不會常常虎頭蛇尾？前1.2個月很勤奮的執行目標，接下來發現離目標越來越遠，就開始怠惰了？如果你常常設定了目標，卻無法成功達成，那就繼續看下去吧～
本篇文章，我會教你制定目標的5大要素，還有執行目標的5大技巧，讓你可以輕鬆達成目標！
內容目錄
設定目標的好處
我是近幾年才開始設定年度目標，以前的我因為沒有設定目標，想到什麼就做什麼，結果就是東做一點西做一點，沒有一個明確的方向，直到近幾年開始設定目標，才發現以前的生活真是一團亂XD
因為開始設定目標，我可以明確知道，我正在做的事情是否朝著我的理想生活前進中，即使走偏了也能馬上修正，所以我真的很喜歡在每年的剛開始，設定年度目標。
當然無時無刻都可以開始設定目標，但我更喜歡在12月的時候檢視當年的目標，並且制定新年目標！
設定目標的5大要素
在設定目標之前，要先清楚目標需要具備哪五大要素，我建議可以透過「SMART原則」來設定目標，如果按照這幾個要素去制定你的目標，那麼目標的達成率一定會提高哦！
SMART原則，分別是有五個英文單字組合的，分別為Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-bound。
SMART原則①：S—明確性（Specific）
在設定一個新目標之前，先想想你為什麼要設定這個目標？是由你的內在驅動力還是外在因素影響的呢？內在因素是，你自己真心希望可以達成的事，符合自己的理想生活，而外在影響可能是，你家人、朋友對你的期望。
舉我為例，我的父母都是公務員，在大學快畢業的時候，我的爸爸就很希望我去報考公職，但是我的內心知道我不想要當公務員，於是我當然沒有去報考公職，踏上了當工程師這條路，畢竟這是我的人生，不應該是照著他人的期望而走！
SMART原則②：M—可衡量（Measurable）
你制定的這個目標，有沒有一個衡量的基準，要怎麼樣才算是有達成目標呢？
像是很多人會設定這樣的目標：「新的一年要過得更健康」，那對你來說什麼是健康的生活，是要每週運動三次？還是早睡早起，每天規律的生活？亦或是只吃健康的食物，不能吃垃圾食物？這些都是你在設定目標的時候，可以先衡量好的目標！
SMART原則③：A—可達成（Achievable）
這個新目標，必需要以你的過往經歷來評估，設定一個對你來說容易達成的目標，可以是有一點挑戰性的目標，但又不能超出自己目前的能力範圍。
如果你設定了一個對目前的你來說太遙不可及的目標，當你要執行時，可能會碰到許多的困難，這時候的你就可能會很容易放棄。
假設你目前只有一份本業的收入，但你卻設立一個新目標「要建立三個被動收入」。但通常要建立一個新的被動收入，前期你需要花費很大的心力去執行，你要先去學習，再透過實際的行動，並且優化成最適合自己的方式，但你卻期望自己花費一年的時間可以打造三份被動收入，那麼這個目標對你來說不就太過困難了嗎？我認為可以把它改成「要建立一個能為自己每月帶來XXX元的被動收入」，這樣更讓人有想要達成的動力哦！
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SMART原則④：R—關聯性（Relevant）
你的目標之間有關連性，你制訂的各項目標是否與自己的人生規劃有密切相關呢？先誠實的問問自己：「你想要過怎麼樣的生活？什麼樣的生活能讓你感覺快樂呢？」每個人想要的人生都不太一樣，不要遷就於他人期望你的人生，或是去羨慕他人的生活，找到屬於自己的理想生活吧！
假設你的目標是「建立一份被動收入」，那就去研究各個被動收入，並且找到一個自己喜歡的，可能是製作ine貼圖、聯盟行銷、股息收入，先找到大方向再慢慢向下研究，這樣達成的時候你會更有成就感。
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SMART原則⑤：T—時效性（Time-bound）
你需要為各個目標設定截止日，當截止日設定得越短，也就拉高了目標的困難度，但是你要記得，不要所有目標通通設定在12/31完成，那麼到了11、12月你會覺得壓力很大，可以有些目標在第一季、第二季就完成，分散各項目標的時間。
SMART原則範例
從去年開始，我意識到閱讀書籍的重要性，可以從書中萃取作者一生的精華，絕對是最便宜能獲得知識的方法之一。但以前的我很不喜歡看書，因為我會一個字一個字讀，因此每本書都看得很慢，於是越來越討厭閱讀，但今年我想要來點變化，於是我設定了一個這樣的目標。
從去年開始，我都只是在有空的時候，抓一本書來看一點點，於是今年我決定要開始認真看書，並且寫下從書本中獲取了哪些知識，這樣才不會讀一本忘一本。
有些人一年可以閱讀50本書，但對於沒有閱讀書本習慣的我來說，剛開始就設定50本書的目標，會讓我覺得太過艱難而想放棄，於是一點一點慢慢來，我就先設定一個月一本書，對我來說有一點挑戰性，但又不至於太困難，而且可以讓我培養閱讀的習慣，這樣對我來說是最適合的目標。
所以不需要與他人比較，照著自己的步調來設定目標，達成的機率也會更高哦～
5個執行目標的技巧，讓你達成率百分百
①將大目標拆解
在剛開始設定目標的時候，我犯了一個天大的錯誤，那就是我會訂定這樣的目標：「一週完成一篇部落格文章」，但是寫部落格文章有很多的瑣碎事情要處理，一開始這樣設定目標的時候，我總是做不完，感到很灰心。
於是我開始把『寫文章』這個大目標拆解成一個個小目標，像是「搜尋SEO關鍵字 -> 設定大標題 -> 設定小標題 -> 寫大綱 -> 完成細節 -> 寫前言 -> 寫結尾 -> 製作圖片 -> 插入圖片 -> 設定網址 -> 加入內部連結 -> 加入外部連結-> 設定文章分類 -> 檢查錯字 -> 排程文章發佈日期 」，把這些小目標當成一項項的check list，當每個小任務都完成時，這樣大目標「完成一篇文章」也就達成了！
把大目標拆解這招對我來說真的非常有效，讓我比較不會突然不知道要做什麼，不知道此文章的進度到哪裡了，也不會漏了什麼步驟沒完成，因為寫每篇文章的架構大同小異，只要按照順序完成一個個小任務，那麼大目標就簡單達成了。
②預留緩衝時間
設定目標的用意是要讓你感到很有動力，不是讓你感到有壓力，當時間設定的太過緊湊，沒有辦法如期完成的話，有些人可能就會選擇放棄了，但這不是我們設定目標的用意啊！
如果你預計一個月可以完成的事，那就把它設定在兩個月內完成，因為你不知道會有什麼突發狀況發生，有可能會推遲了你執行目標的時間。
如果你可以提早完成目標，那麼你內心一定會感到很有成就感，會想繼續做下個任務，也就達到目標形成動力的意義了～
③每日只做三件事
在我剛開始設定目標的時候，我會什麼都很想做，每天都把事情排得滿滿的，但是發現時間根本不夠用，甚至犧牲了我的睡眠時間，只為了達成每日設定的目標，但是反而讓我隔天上班精神不濟。
後來我改變作法，每天只做三件事情，而且上班就算是其中一件事，因為每天要做的事情不多，你會更專注的去思考哪些事是必需要做的，哪些事反而並不是太重要，就能更聚焦在一件事情上。
《原子習慣》一書提到，「如果每天都能進步0.1，持續一年，最後你會進步37倍」，因此只要你每天持續朝著你的目標前進一點點，總有一天會達成的！
④固定時間復盤
復盤對於目標的達成率，絕對是最重要的一點，你可以每日復盤、每週復盤、每月復盤、每季復盤，但我覺得每週復盤是較好的選擇，每個週末的睡前去回顧這一週，像是：為什麼這天有達成當日目標？為什麼那天沒有達成當日目標？是因為其他事情而分心了？還是自己開始偷懶了？還是安排太多情了？
去分析每天的狀態，不需要去批判自己，只需要檢視原因，並且適時的調整修改每日的目標設定，最後你一定會找到最適合自己的節奏，跟著自己的節奏走，也就更容易達到目標啦！
【翠絲塔小知識大分享】什麼是覆盤？
「覆盤」一詞源自於圍棋的術語，指在下完棋後重新在棋盤上，將對弈的過程從頭到尾擺一遍，看看哪裡下得好、哪裡下得不好、是否有更好的下法等等，這就是覆盤。
⑤目標達成給予小獎勵
通常人們在有獎勵的鼓舞下，就會更有動力的去完成。這也是我今年開始實行的做法，像是我今年設定的一個目標獎勵：預先設定好部落格觀看數達多少，要給自己什麼樣的獎勵。
趕快寫下每個目標達成要給自己什麼獎勵吧，相信我你會更有動力去完成目標的～
跟著以上幾個目標制定的方法以及小技巧去執行，相信大家都能順利達成目標！
總結
- 新的一年，為自己設定年度目標，可以讓你持續的朝理想生活前進！
- 透過SMART原則來設定目標：
S—明確性（Specific）：是自己內心渴望達成的目標，並不是別人所期望的目標。
M—可衡量（Measurable）：有衡量的依據，怎樣算是有成功達成目標。
A—可達成（Achievable）：依照自己目前的狀況去設定目標，可以給自己一點挑戰性又不至於太困難的目標。
R—關聯性（Relevant）：目標要與自己的理想人生有關聯性！
T—時效性（Time-bound）：要設定完成目標的日期，但不要所有事情都設定在年末，要分散目標達成的時間。 - 5個小技巧，讓設定的目標都能輕鬆達成：將大目標拆解、預留緩衝時間、每日只做三件事、固定時間復盤、目標達成給予小獎勵。
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by 工程師下線中 - Trista翠絲塔